遅すぎますが。
あけましておめでとうございます😊
ダーさんです。
かなーり振りの日記ですね。
ギャンブルの方はお陰様で回復し続けています。
更新しなかった間もデイケア、外来、自助活動は滞りなく行なっていました୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
自分の中でやりたい事や、やらなきゃいけない事が見え、それをたんたんと行なっています。
このたんたんとということが、本当に難しい事です。
それを今継続出来ていることは、自分を褒めてあげたいです。
今まで自分に甘かったですが、自分を褒めてあげることをしてこなかったです。それを今少しずつですが、出来るようになってきました。どんな小さなことであっても、褒めてあげることが回復に繋がる。
欲求ももちろん出てきます。しかし、今は対応が出来るようになってきています。もちろん、スリップはしておりません。
半年前の自分では考えられないなーと改めて思う今日のこの頃。
今後も自分のペースで更新して、少しずつ自分のことも書いていこうと思います。